「 消化 」一覧

消化を助ける寝方は?胃腸の負担は食後の寝る向きで軽減

消化を助ける寝方は?胃腸の負担は食後の寝る向きで軽減

何年か前に、逆流性食道炎になったことがありました。良く言われる原因の食べた後にすぐ寝ていたからではなく、その時は極度のストレスが原因...

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消化にもいい!ガンコな便秘に効く食べ物

消化にもいい!ガンコな便秘に効く食べ物

体の調子が良い状態は、快食快便といわれています。適度に取り入れて、適度に出す、体の中に溜め込まない、考えてみれば当たり前の事ですがこ...

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胃痛や胃もたれに最適!胃にやさしい食事レシピ

胃痛や胃もたれに最適!胃にやさしい食事レシピ

胃に痛みがあるときや、胃もたれで苦しくなっているときは、いつものように普通の食事をすることは好ましくありません。胃にやさしいレシピを...

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【胃腸炎や下痢】胃に負担がかからない調理法

【胃腸炎や下痢】胃に負担がかからない調理法

外食や濃い味付けの物などを食べ続けると体に負担がかかることは良く知られていますが、実は自炊をしていても食材の切り方や調理方法で知らず...

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冷え性にも効く|体があたたまる消化にいいレシピ

冷え性にも効く|体があたたまる消化にいいレシピ

冷え性の悩みを抱えている人は、なんとかして体をあたためたいと思うものです。服装に気をつけるだけではなく、何を食べるかが大切だというこ...

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食欲がでる!元気になる!消化にいい食べ物 レシピ

食欲がでる!元気になる!消化にいい食べ物 レシピ

食欲不振になる原因は体調不良や寝不足、運動不足などいろいろとあげることができますが、これらの要因を含めて精神的にも肉体的にもかかるス...

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