胃が痛いときの食事どうすればいい?胃が弱ってる時に食べていいもの駄目なもの気をつけること

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胃が痛いと何も食べる気になりません。だけど何も食べないとやはりお腹が減ってきて余計に胃の調子がおかしくなったりします。 そんな時何...

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消化時間をうまく利用して8時間ダイエットを成功させる方法

消化時間をうまく利用して8時間ダイエットを成功させる方法

ダイエットをしているとイライラすることがありませんか? イライラの原因は、食べ物を制限しているためのストレスに起因して...

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胃が悪い・胃腸が弱い人|胃に良い習慣と悪い習慣

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生まれつき胃腸が弱いという人がいます、また働き過ぎや、ストレスで胃が弱くなって思うように食べられないという人もいます。 このような...

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パンとごはんどっちのほうが消化にいい?

パンとごはんどっちのほうが消化にいい?

日本では昔から主食といえばご飯でしたよね。 最近は、朝はパン食という人も増えているそうですが、やはり1日1回はご飯が食べたくなりま...

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胃にやさしいおやつ!胃に負担をかけないお菓子

胃にやさしいおやつ!胃に負担をかけないお菓子

子どもの胃は小さい為、1日に3回の食事だけでは必要な栄養素を摂取する事が出来ません。その為成長する為にもおやつは必要となります。 ...

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【簡単レシピ】消化にいいスムージーは食欲がわかない時におすすめ

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病気の時には身体の代謝酵素がたくさん使われて、消化酵素が不足しているので、食欲がわきません。 そんな時 消化を助けてくれる強い味方...

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胃痛や胃もたれに最適!胃にやさしい食事レシピ

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胃に痛みがあるときや、胃もたれで苦しくなっているときは、いつものように普通の食事をすることは好ましくありません。胃にやさしいレシピを...

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【胃腸炎や下痢】胃に負担がかからない調理法

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外食や濃い味付けの物などを食べ続けると体に負担がかかることは良く知られていますが、実は自炊をしていても食材の切り方や調理方法で知らず...

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断食ダイエット後の回復食にも!消化の良い食事

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体重を落とすために、さまざまなダイエットに取り組んでいる人は多いものです。たとえば、断食ダイエットで食べるものを控える方法があります...

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消化の良い食事メニュー|忙しい人や料理が苦手でもOK

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風邪をひいたりして体調を崩してしまったり、下痢などが続いているときは、消化機能もおちている傾向があります。 食物繊維が鍵を握る ...

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