忙しい人もOK!コンビニで買える消化のよい食べ物

忙しい レシピ

忙しいときは体力が低下しがちになってしまいます。体力が低下すると消化機能も低下する傾向にあるので、消化の良い食べ物を摂取すると、素早く栄養分を体内に吸収することができます。

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コンビニ活用で胃に負担をかけない

消化の良い食べ物

消化の良い食べ物は、自分で作ることもできますが時間がないときはコンビニなどでも購入することができます。粥・雑炊のレトルトや葛湯などは、お湯をそそぐだけですぐに食べることができます。【温かい粥・雑炊のレトルトや葛湯】は、胃に優しいだけでなく、気持ちを安らげる効果もあります。

その他に、ゼリーとヨーグルトなどもおすすめです。ゼリーとヨーグルトは、食後のデザートに食べることが多いですが、食欲があまりないときでもゼリーとヨーグルトであれば、のどごしが良いので簡単に食べることができます。

簡単便利なあの商品は強~い味方!

胃液 胃腸 レシピ

少し体調を崩しがちで発熱などがあったときも、冷やしたゼリーとヨーグルトは消化も良く負担に感じることなく食べることができます。また、ウィダーインゼリー等は、食事をとる時間がないときにおすすめです。ウィダーインゼリー等は、一食に必要な栄養は凝縮されているので、朝寝坊して朝食をとる時間がないときに食べることができます。

片手で持って食べることができるので、新聞やニュースをチェックしながら摂取することができます。食事を抜いてしまうと体力が落ちてしまい、仕事にも支障をきたしてしまう恐れがありますから、ウィダーインゼリー等を利用してエネルギーを補給する必要があります。

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