消化にもいい!ガンコな便秘に効く食べ物

消化にもいい!ガンコな便秘に効く食べ物

体の調子が良い状態は、快食快便といわれています。適度に取り入れて、適度に出す、体の中に溜め込まない、考えてみれば当たり前の事ですがこ...

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食べ過ぎや胃痛の時に消化をたすける飲み物と食べもの

食べ過ぎや胃痛の時に消化をたすける飲み物と食べもの

食べ過ぎで胃が痛いとか、胃がもたれるとかいったことは有りませんか。 現代社会では付き合いや何かでつい食べ過ぎたり胃に負担がかかるこ...

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腸内改善もできる!腸に消化にもいい食べ物

腸内改善もできる!腸に消化にもいい食べ物

食べ物の消化の話でよく言われるのは、胃の健康の話ですが、実際の胃の働きは肉などのタンパク質を分解して、吸収しやすくするものです。 ...

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豆腐・バナナ・とろろ、消化がいい食べ物の比較とおすすめレシピ

豆腐・バナナ・とろろ、消化がいい食べ物の比較とおすすめレシピ

柔らかい豆腐やバナナは消化が良いイメージが有りますね、逆に繊維の多い芋類は消化が悪そうですが、以外にも同じ芋類でもジャガイモや長芋は...

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脳が活性化!集中力があがる消化にいい食べ物とレシピ

脳が活性化!集中力があがる消化にいい食べ物とレシピ

「青魚が脳に良い」って最近ではよく知られていますよね、これは青魚に含まれるDHAの働きによるものですが、DHA以外にも脳の働きに良い...

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消化が悪い食べ物、消化が良い食べ物を使いわけて上手に痩せるダイエット

消化が悪い食べ物、消化が良い食べ物を使いわけて上手に痩せるダイエット

食べ物には消化の良い食べ物と悪い食べ物があります。 どちらが体に良いとか悪いとかでは有りません、人間にはどちらもある程度必要なもの...

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胃が痛いときの食事どうすればいい?胃が弱ってる時に食べていいもの駄目なもの気をつけること

胃が痛いときの食事どうすればいい?胃が弱ってる時に食べていいもの駄目なもの気をつけること

胃が痛いと何も食べる気になりません。だけど何も食べないとやはりお腹が減ってきて余計に胃の調子がおかしくなったりします。 そんな時何...

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消化時間をうまく利用して8時間ダイエットを成功させる方法

消化時間をうまく利用して8時間ダイエットを成功させる方法

ダイエットをしているとイライラすることがありませんか? イライラの原因は、食べ物を制限しているためのストレスに起因して...

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胃が悪い・胃腸が弱い人|胃に良い習慣と悪い習慣

胃が悪い・胃腸が弱い人|胃に良い習慣と悪い習慣

生まれつき胃腸が弱いという人がいます、また働き過ぎや、ストレスで胃が弱くなって思うように食べられないという人もいます。 このような...

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パンとごはんどっちのほうが消化にいい?

パンとごはんどっちのほうが消化にいい?

日本では昔から主食といえばご飯でしたよね。 最近は、朝はパン食という人も増えているそうですが、やはり1日1回はご飯が食べたくなりま...

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