パンとごはんどっちのほうが消化にいい?

パンとごはんどっちのほうが消化にいい?

日本では昔から主食といえばご飯でしたよね。 最近は、朝はパン食という人も増えているそうですが、やはり1日1回はご飯が食べたくなりま...

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胃にやさしいおやつ!胃に負担をかけないお菓子

胃にやさしいおやつ!胃に負担をかけないお菓子

子どもの胃は小さい為、1日に3回の食事だけでは必要な栄養素を摂取する事が出来ません。その為成長する為にもおやつは必要となります。 ...

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【簡単レシピ】消化にいいスムージーは食欲がわかない時におすすめ

【簡単レシピ】消化にいいスムージーは食欲がわかない時におすすめ

病気の時には身体の代謝酵素がたくさん使われて、消化酵素が不足しているので、食欲がわきません。 そんな時 消化を助けてくれる強い味方...

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胃痛や胃もたれに最適!胃にやさしい食事レシピ

胃痛や胃もたれに最適!胃にやさしい食事レシピ

胃に痛みがあるときや、胃もたれで苦しくなっているときは、いつものように普通の食事をすることは好ましくありません。胃にやさしいレシピを...

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【胃腸炎や下痢】胃に負担がかからない調理法

【胃腸炎や下痢】胃に負担がかからない調理法

外食や濃い味付けの物などを食べ続けると体に負担がかかることは良く知られていますが、実は自炊をしていても食材の切り方や調理方法で知らず...

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断食ダイエット後の回復食にも!消化の良い食事

断食ダイエット後の回復食にも!消化の良い食事

体重を落とすために、さまざまなダイエットに取り組んでいる人は多いものです。たとえば、断食ダイエットで食べるものを控える方法があります...

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消化の良い食事メニュー|忙しい人や料理が苦手でもOK

消化の良い食事メニュー|忙しい人や料理が苦手でもOK

風邪をひいたりして体調を崩してしまったり、下痢などが続いているときは、消化機能もおちている傾向があります。 食物繊維が鍵を握る ...

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【二日酔いや風邪の食事】病み上がりにもオススメレシピ

【二日酔いや風邪の食事】病み上がりにもオススメレシピ

二日酔いや風邪をひくと食欲がなくなります。しかし、回復するには栄養を摂ることが必要です。このような食欲がないけど栄養を摂りたいという...

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冷え性にも効く|体があたたまる消化にいいレシピ

冷え性にも効く|体があたたまる消化にいいレシピ

冷え性の悩みを抱えている人は、なんとかして体をあたためたいと思うものです。服装に気をつけるだけではなく、何を食べるかが大切だというこ...

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忙しい人もOK!コンビニで買える消化のよい食べ物

忙しい人もOK!コンビニで買える消化のよい食べ物

忙しいときは体力が低下しがちになってしまいます。体力が低下すると消化機能も低下する傾向にあるので、消化の良い食べ物を摂取すると、素早...

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