消化を助ける寝方は?胃腸の負担は食後の寝る向きで軽減

消化を助ける寝方は?胃腸の負担は食後の寝る向きで軽減

何年か前に、逆流性食道炎になったことがありました。良く言われる原因の食べた後にすぐ寝ていたからではなく、その時は極度のストレスが原因...

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「消化にいい、胃腸にやさしいおすすめのお粥レシピ」

「消化にいい、胃腸にやさしいおすすめのお粥レシピ」

お粥は風邪を引いた時にだけ食べるイメージがありますよね。お粥には整腸作用もあり、美肌効果や代謝アップにも一躍かってくれるのです。胃腸...

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消化に良い野菜で、胃腸休めおすすめレシピ3つ

消化に良い野菜で、胃腸休めおすすめレシピ3つ

過度のストレスや暴飲暴食などで身体の不調を訴える方もいらっしゃいますよね。胃腸炎や生活習慣病にもなりかねません。特に男性は、「お肉を...

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消化に良い野菜で、胃腸休め!身体をいたわりながら健康アップ

消化に良い野菜で、胃腸休め!身体をいたわりながら健康アップ

風邪を引いてしまったり体調が悪くなっているときに、お母さんから「消化の良いものを食べなさい」と言われ、おかゆやうどんを作ってもらった...

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消化にもいい!ガンコな便秘に効く食べ物

消化にもいい!ガンコな便秘に効く食べ物

体の調子が良い状態は、快食快便といわれています。適度に取り入れて、適度に出す、体の中に溜め込まない、考えてみれば当たり前の事ですがこ...

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食べ過ぎや胃痛の時に消化をたすける飲み物と食べもの

食べ過ぎや胃痛の時に消化をたすける飲み物と食べもの

食べ過ぎで胃が痛いとか、胃がもたれるとかいったことは有りませんか。 現代社会では付き合いや何かでつい食べ過ぎたり胃に負担がかかるこ...

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腸内改善もできる!腸に消化にもいい食べ物

腸内改善もできる!腸に消化にもいい食べ物

食べ物の消化の話でよく言われるのは、胃の健康の話ですが、実際の胃の働きは肉などのタンパク質を分解して、吸収しやすくするものです。 ...

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豆腐・バナナ・とろろ、消化がいい食べ物の比較とおすすめレシピ

豆腐・バナナ・とろろ、消化がいい食べ物の比較とおすすめレシピ

柔らかい豆腐やバナナは消化が良いイメージが有りますね、逆に繊維の多い芋類は消化が悪そうですが、以外にも同じ芋類でもジャガイモや長芋は...

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脳が活性化!集中力があがる消化にいい食べ物とレシピ

脳が活性化!集中力があがる消化にいい食べ物とレシピ

「青魚が脳に良い」って最近ではよく知られていますよね、これは青魚に含まれるDHAの働きによるものですが、DHA以外にも脳の働きに良い...

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消化が悪い食べ物、消化が良い食べ物を使いわけて上手に痩せるダイエット

消化が悪い食べ物、消化が良い食べ物を使いわけて上手に痩せるダイエット

食べ物には消化の良い食べ物と悪い食べ物があります。 どちらが体に良いとか悪いとかでは有りません、人間にはどちらもある程度必要なもの...

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